کفش پاشنه بلند جزء آن دسته از کفش‌های محبوبی است که اکثر خانم‌های جوان در کمدهای خود دارند. حتی افرادی که از بلندی قد خود رضایت دارند نیز حداقل یک مدل کفش پاشنه بلند داشته و در مراسم و مهمانی‌های خاص می‌پوشند. هروقت که صحبت از کفش‌های پاشنه‌دار می‌شود، افراد حرف زیادی دربارۀ معایب پوشیدن کفش پاشنه بلند دارند. درحالی‌که مزایای پوشیدن کفش پاشنه بلند نیز قابل توجه است.
اگر جزء آن دسته از افرادی هستید که کفش‌های پاشنه‌دار انتخاب همیشگی شما هستند، یا تمایل به خرید کفش پاشنه بلند دارید، ادامه‌ی این مطلب برای شما عزیزان دربارۀ مزایا و معایب پوشیدن کفش پاشنه بلند زنانه خواهیم گفت.
بهترین نوع پاشنه کفش زنانه
قبل از این‌که به بررسی مزایا و عیوب پوشیدن کفش پاشنه بلند زنانه بپردازیم، لازم می‌دانیم که درباره‌ی بهترین نوع پاشنه کفش زنانه بگوییم. به‌صورت کلی پاشنه کفش‌های زنانه را می‌توانیم به چهار نوع مدل دسته‌بندی کنیم که عبارت‌اند از:
پاشنه اسپرت:
کفش اسپرت به‌نوعی از کفش گفته می‌شود که فاقد پاشنه بوده و پوشیدن آن تأثیری در بلندی و کوتاهی قد شما ندارد. اکثر کفش‌های ورزشی و کفش چرم اسپرت فاقد پاشنه هستند. البته ناگفته نماند که امروزه پوشیدن کفش‌های کتانی لژ دار نیز بسیار مرسوم است.
پاشنه بلند:
تنوع مدل‌های پاشنه بلند نیز بسیار بالا است و هر یک از کفش‌های پاشنه بلند باتوجه به نوع پاشنه‌ای که دارند، دارای اسامی خاصی هستند. به‌عنوان مثال: پاشنه ویرگولی، پاشنه باریک، پاشنه کوبایی و … دارند.
پاشنه لژ دار:
برخی از کفش و چکمه‌ها نیز دارای پاشنه لژ دار هستند. این نوع پاشنه به‌صورت پیوسته بوده و طراحی آن به یونان باستان برمی‌گردد. جالب است بدانید که کفش‌های پاشنه لژدار نیز انواع مدل‌های خاصی داشته و موارد زیر از جمله شایع‌ترین آن‌ها محسوب می‌شوند:
- صندل‌های لژ دار
- بوت چرم لژ دار
- کفش پاشنه بلند با لژ ساده
- کفش پاشنه بلند با لژ مبلی
پاشنه طبی:
پاشنه کفش‌های طبی به‌گونه‌ای طراحی شده‌اند که کمترین معایب را به همراه داشته و در ارگونومیک‌ترین حالت ممکن هستند. با پوشیدن کفش‌هایی که پاشنه طبی دارند در زمان راه‌رفتن پای شخص به قسمت زیرین کفش ساییده نشده و موجب آسودگی و سهولت در رفت‌وآمد می‌شود.
حال که انواع پاشنه کفش زنانه را شناختید لازم می‌دانیم به مسئله مهم مزایا پوشیدن کفش پاشنه بلند و معایب آن نیز اشاره کنیم. در این راستا باید بگوییم که صرفاً توجه به نوع پاشنه کافی نیست. طبق توصیه پزشکان اگر در انتخاب بهترین نوع پاشنه کفش باتوجه به استایل و راحتی خود دقت نکنید با مشکلات زانو، کمردرد، ستون فقرات، لگن و … مواجه خواهید شد. بهتر است که تا جایی که امکان دارد از کفش با پاشنه طبی، اسپرت یا لژ دار استفاده کنید و پوشیدن کفش پاشنه بلند را به حداقل ممکن برسانید.
بهترین ارتفاع کفش پاشنه بلند زنانه
بدون شک اگر بهترین ارتفاع کفش پاشنه بلند زنانه را باتوجه به قد و اندام خود به دست آورید با کمترین معایب پوشیدن کفش پاشنه بلند روبه‌رو خواهید شد. برای اندازه‌گیری ارتفاع استاندارد پاشنه کفش پاشنه بلند راهکارهای مناسبی وجود دارد. این قسمت ۲ روش و راهکار اصولی که از نظر پزشکی نیز استاندارد است، برای شما آموزش می‌دهیم.
روش اول: اندازه‌گیری پاشنه مناسب کفش پاشنه بلند
ابتدا باید ارتفاع قد خود را به دست آورده و سپس ارتفاع سر تا قسمت ناف را اندازه‌گیری کنید. حال فاصله سر تا ناف را در عدد ۱.۶۱۸ ضرب کنید. سپس طول قد خود را با حاصل‌ضرب به‌دست آمده جمع کنید. این عدد قد استاندارد شما است. اندازه استاندارد پاشنه کفش شما برابر است با حاصل تفریق عدد به‌دست آمده با قد واقعی‌تان. برای درک بهتر یک مثال ساده می‌زنیم.
قد شخص: ۱۶۷ سانتی‌متر
فاصله سر تا ناف: ۶۵ سانتی‌متر
۱۰۵=۱.۶۱۸×۶۵
۱۷۰=۶۵ + ۱۰۵ یعنی اگر قد شما ۱۷۰ سانتی‌متر باشد در بهترین حالت استایل خود هستید. حال ۳=۱۶۷-۱۷۰ اندازه استاندارد پاشنه کفش شما است.
روش دوم: اندازه‌گیری پاشنه مناسب کفش زنانه
طول پای خود را اندازه گرفته و سپس نصف آن را در عدد ۱.۶۱۸ تقسیم کنید. عدد به‌دست آمده حداکثر اندازه‌ی مناسب برای پاشنه کفش‌های شما محسوب می‌شود. به‌عنوان مثال اگر طول پای شما ۲۴ سانتی‌متر است. نصف آن را در عدد ۱.۶۱۸ تقسیم کنید. پاسخ عدد ۷.۴۱ سانتی‌متر می‌شود. مثلاً می‌توانید کفشی با پاشنه ۷ سانتی‌متر انتخاب کنید.
مزایای استفاده از کفش پاشنه بلند
همان‌طور که در ابتدای مقاله اشاره کردیم مزایای پوشیدن کفش پاشنه بلند زنانه همواره در معرض بی‌توجهی قرار گرفته و تمرکز افراد بر معایب استفاده از کفش‌های پاشنه‌دار است. مواردی که در ادامه نام می‌بریم از جمله مزیت های پوشیدن کفش پاشنه بلند محسوب می‌شوند.
افزایش زیبایی ظاهری
زمانی که از کفش پاشنه بلند استفاده می‌کنید نحوه‌ی راه رفتن شما تغییر کرده و زانوهایتان قدری خم می‌شود. این مسئله باعث می‌شود که برجستگی باسن و گودی کمرتان زیباتر به نظر برسد. از طرفی پوشیدن کفش چرم زنانه پاشنه بلند جذابیت زنان را دوچندان می‌کند.
اصلاح فرم بدن
برخی از افراد همواره از قدکوتاه خود ناراضی هستند. یکی از بهترین مزایا پوشیدن کفش پاشنه بلند برای این افراد است؛ زیرا با کمترین هزینه قادر به اصلاح فرم و استایل بدن خود به گزینه‌ی دلخواه و موردپسند خود هستند.
افزایش اعتمادبه‌نفس
اگر جزء افرادی هستید که به علت کوتاهی قد دچار مشکل کمبود عزت‌نفس شده‌اید و در جشن‌ها و مهمانی‌ها از افراد بلندقامت فاصله می‌گیرید، پوشیدن کفش پاشنه بلند می‌تواند عامل مؤثری برای بهبود این مشکل باشد. حتی اگر به مقدار کم اضافه‌وزن دارید، پوشیدن کفش پاشنه‌دار شما را لاغرتر نشان داده و این مسئله تأثیر مثبتی بر اعتماد به‌نفس شما دارد.
بهبود مشکل آرتریت و تقویت ساق پا
جالب است بدانید که پوشیدن کفش پاشنه بلند، البته به‌شرط این‌که اندازه پاشنه استاندارد باشد، تأثیر مثبتی بر تقویت ساق‌های شما دارد. پوشیدن کفش تخت زنانه ، در دراز مدت برای سلامت پاهای افراد مضر است و در برخی مواقع موجب بروز بیماری آرتریت زانو می‌شود. در نتیجه پوشیدن کفش با پاشنه زیر ۵ سانتی‌متر می‌تواند برای سلامت شما مفید نیز باشد.
معایب و عوارض استفاده از کفش پاشنه بلند
حال پس از تشریح مزایا پوشیدن کفش بلند نوبت به بررسی عوارض پوشیدن کفش پاشنه بلند می‌رسد. موارد زیر ۴ مورد از معایب مهم پوشیدن کفش پاشنه‌دار محسوب می‌شوند:
احتمال پیج خوردن پا
اکثر افرادی که به‌تازگی شروع به پوشیدن کفش پاشنه بلند می‌کنند قادر به راه‌رفتن به شکل صحیح نبوده و پاهایشان پیج می‌خورد. پیج خوردن پا می‌تواند برای شما دردسرساز شود. در نتیجه توصیه می‌کنیم در زمان پوشیدن کفش پاشنه بلند حتماً جوانب احتیاط را رعایت کنید.
کمردرد و زانودرد
پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند در اکثر افراد درد کمر، زانو و سایر ارگان‌های بدن را به همراه دارد. حتی این نکته می‌تواند منجر به بروز قوس کمر شود. اگر خودتان گودی کمر قابل ملاحظه‌ای دارید، بهتر است از پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند پرهیز کنید.
تنگی و انقباض رگ‌های خونی
از آن‌جایی‌که پاهای شما درون کفش‌های بسیار پاشنه بلند تحت‌فشار شدید است ممکن است این مسئله بروز تنگی و انقباض در رگ‌های پاهای شما شود. اگر در ناحیه پاهای خود کبودی مویرگ‌ها را مشاهده می‌کنید، باید بدانید که این نشانه از عوارض پوشیدن کفش پاشنه بلند است.
تغییر شکل هگلوند
پوشیدن طولانی‌مدت کفش‌های پاشنه بلند به قسمت انتهایی پاشنه فشار زیادی آورده و در نتیجه با تغییر شکل هگلوند پا مواجه خواهید شد. بهتر است از پوشیدن مداوم کفش‌های پاشنه‌دار پرهیز کنید، به‌ویژه اگر اضافه وزن دارید. جالب است بدانید که معایب پوشیدن کفش پاشنه بلند به این موارد خلاصه نشده و شامل گزینه‌های زیر نیز می‌شود:
- درد کف پا
- منحنی نامناسب ستون فقرات
- داشتن پاهای کج و ناموزون
- ضعیف‌شدن ربات‌های پا
- درد زانو
- مشکلات تاندونی
جمع‌بندی
در این مطلب از سایت چرم آرا به بررسی مزایا پوشیدن کفش پاشنه بلند و به معایب آن پرداختیم. هم‌چنین برای شما توضیح دادیم که چگونه اندازه‌ی استاندارد پاشنه کفش را محاسبه کنید. اگر قصد خرید کفش پاشنه بلند را دارید حتماً به موارد عنوان شده دقت کرده و کفشی باکیفیت مناسب و ارگونومیک خریداری کنید.
